Avec l’âge, et surtout après 60 ans, il est fréquent de vouloir rester actif. Cependant, certains exercices populaires peuvent soumettre notre système cardiovasculaire à un stress excessif.
Un spécialiste de la santé cardiaque décrit cinq activités qui devraient être reconsidérées :
Entraînements HIIT intenses :
les séances à haute intensité, avec des efforts maximaux intermittents, génèrent des pics de fréquence cardiaque élevés. Cela peut surcharger un cœur déjà fragilisé par l’âge ou souffrant de pathologies silencieuses.
Sprints :
